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梦与睡眠

时间:2013-04-25 19:09 文章来源:互联网 点击次数:

          不管你自己知道与否,一般人每夜睡眠都要做梦4次一5次。做梦时,脑电波立即呈现明显的变化,由原来的慢波睡眠变成快波睡眠。脑电波形呈现出极不规则的快波(低辐射、高频率、失同步),看起来很像醒时的脑波,?#29575;?#19978;人仍处在深睡眠,而大脑却处在积极活动状态,故称为“动睡眠”状态。

        与此同时,睡者全身“瘫痪”不动,而双眼在闭着的眼帘底下眼球突然一致快速滑动(每秒20次),故此,动睡眠也称“快速眼动睡眠”。在此期间,把睡者唤醒,有85%的睡者都说正在做梦,且能叙述出较长而生动的梦来。在其他睡眠期(统称为“静睡眠”)把睡者唤醒,睡者则极少((7%)说做梦,或只说正在想问题,记忆零碎,不像梦。 人睡后,睡眠由浅人深,又?#30001;?#36820;浅(均属静睡眠)。当返回到第一浅水平时,即出现一次动睡眠。

           在动睡眠之后,又开始新周期。如此反复进行,每周期约90分钟,一夜约四五个周期。入睡后约1小时即进人最深睡眠水平,深睡眠多在前半夜,以后越来越浅。动睡眠则越来越长,从第一次出现5分钟一10分钟,至最后可达30分种一50分钟;每夜4次一5次,合计每人每夜梦1.5小时多。

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